Aktuality základní školy
Plavecký výcvik -3.-5.třída

Ze slohových prací našich žáků:
Plavecký výcvik
V 5.třídě jsme z plaveckého bazénu v Náchodě přestoupili do nového bazénu v Broumově. Je to tam skvělé. Instruktoři jsou hodní a bazén je 25 m dlouhý. 1.lekce byla seznamovací a roztřídili nás do skupin. 2. – 4.lekci jsme se učili různé druhy plavání. 5.plavání nás naučili padat do vody ze země i ze skokánku. 6.lekce byla nej- šli jsme do sauny. První jsme šli do finské sauny, byly jsme tam 15 min. a pak nás zavedli k míse ledu. Tím ledem jsme si posypali celé tělo, následovala na 5 min. odpočívárna a pak nás šoupli do páry(párová sauna). V párové sauně jsme byli kratší dobu než ve finské. Celá místnost byla pokrytá párou a my se neviděli. Po páře nás polili kýblem studené vody a potom jsme šli do masážní sprchy. Pak normální volno jako vždy a hurá na oběd.
P.S. všechny lekce byly fajn a už se těším na další. Jl Bára Brátová
Plavecký výcvik
Před rokem jsme byli v bazéně v Náchodě, teď chodíme do Broumova. Je tam kiosek a v šatně je tam televize, za dveřmi je posilovna, zem je v šatně vyhřátá. Pak se jdeme do koupelny osprchovat, potom čekáme na vyhřáté lavičce a pak jdeme do bazénu. Nejdříve se rozplaváváme, je to takové volno. Pak cvičíme, někdy skákáme a máme taky někdy závody. Teď jsme šli do sauny, nejdříve jsme šli do Finské (suché)-bylo tam 75°C, a potom jsme se ochladili kostkami ledu a šli si na chvilku odpočinout na lehátku. A šli jsme do Turecké (parné) -tam je 50°C. V každé sauně jsme byli 15 minut, potom na nás paní vylila kyblík studené vody. A ještě jsme šli na masáž vodou, a pak jsme měli volno. Volno máme vždy na konci cvičení. Můžeme jít do všech 3 bazénů a nebo do vířivky, tam je 35°C,v bazénu je 30°C. Líbí se mi tam. Tom Bihari
Plavecký výcvik
Každou středu jezdíme na plavání. Poprvé jsme se rozplavali a pak jsme měli uplavat co nejvíce bazénů. Podle toho nás roztřídili. Pokaždé, když přijedeme, jdeme se osprchovat a jdeme k bazénu. U bazénu si sedneme na velké schody a čekáme, než přijde čas, kdy začínáme. Pak se rozplaveme a jdeme dělat různé věci. Jako jednou jsme se spojili a šli na břeh bazénu. Strčili nás, my jsme spadli a v bazénu jsme se řehtali smíchy. U bazénu je vířivka. Do té smíme vždy na konci. Lekcí je deset. V šesté jsme šli do sauny. Sauny jsou dvě: finská a parní. Ve finské jsou žhavé kameny. Po první sauně jsme na sebe dali led a pak jsme odpočívali. Po další jsme na sebe vylili kýbl s vodou. Osprchovali jsme se a mohli jsme plavat. Celkem je to fajn J. Až na to čekání před plaváním. Káťa Trojtlová
Plavecký výcvik
První den, když jsme přijeli do broumovského bazénu Veba, tak nás rozdělili do dvou skupin a potom jsme byli ve vodě. Plavčíci nás učí, jak správně plavat, držet tělo ve vodě a jak správně dýchat. Při jedné lekci jsme dělali pádový řetězec. Když jsme hodní a nezlobíme, tak nám instruktoři povolí skákat do vody.
Jedna hodina byla jen o tom, že jsme byli v sauně finské suché a v mokré parné. Výcvik a bazén v Broumově je o hodně lepší než v Náchodě. Honza Ther
Plavecký výcvik v Broumově
Každou středu jezdíme plavat do Broumova. Bazén je veliký asi jako v Náchodě. Jsme rozděleni do dvou skupin. Já osobně jsem v tom lepším týmu. Minule jsme se hodně zaměřili na kraula. Tuhle lekci jsme šli do sauny. Mně osobně se sauna líbila nejvíc. Ale líp se mi dýchalo v párové sauně. V tomto bazénu je voda teplá a slaná, taky jsou tam vyhřívané podlahy. Tento bazén je úplně super!!! Plavání v tomto bazénu mě hrozně baví. Tento bazén se mi moc lidí. Kristýna Gajdošíková
Plavecký výcvik
Každou středu jezdíme do plaveckého bazénu. Když nám končí hodina, tak se ustrojíme a jdeme na zastávku. V 8:34 nám jede autobus. Vždycky, když jsme jeli autobusem, tak jsem seděl na čtyřsedadlové sedačce. Když jsme přijeli do Broumova, tak jsme chodili přes most. Když jsme tam přišli, tak jsem si dal knoppers. V bazénu nás učily plavčice jménem Martina, Martina a Kateřina. Učili jsme se splývání. Asi pátou nebo čtvrtou lekci jsme se chytli za ruce a oni nás od kraje sťukali do vody. Šestou lekci jsme byli v sauně, tam se mi to moc líbilo. Nejdřív nás rozdělili do dvou skupin. Ty skupiny byly kluci a holky. Honza, Tomáš a Jirka byli ve skupině holek. My- skupina kluků byla jako první v parní sauně-asi patnáct minut. V té druhé skupině byly holky, ale ve finské sauně. Když jsme ze sauny vyšli, tak jsme si na sebe museli hodit ledové kostky ledu. Potom jsme si vzali svůj ručník a šli si lehnout na lehátka. Potom jsme si to vyměnili. My jsme šli do finské sauny a holky do parní sauny. Moc se mi tam líbilo a doufám, že tam ještě někdy půjdeme. Patrik Kaufman
Plavecký výcvik v Broumově
Plavecký výcvik v Broumově není ani horší ani lepší než v Náchodě. Je tam jedna vířivka a tři bazény v jednom. Vlastně jeden bazén je rozdělený třemi tyčemi na tři bazény. Dva jsou malé a jeden velký plavecký. Trenéři tam jsou docela hodní a spravedliví. Výcvik začíná tím, že se postavíme do nástupu, holky dopředu, kluci dozadu. Pak se jdeme rozplavat. Horší do malého, lepší do velkého. Následuje výcvik. Cvičíme a až se trenéři domluví, tak se jde na takové hry. Že skočíme do bazénu, plaveme na druhou stranu, jdeme do malého bazénu, vylovíme kruh a plaveme nazpátek. Hrajeme i podobné hry. Skončíme s hraním a máme volno, můžeme jít do výřivky a v bazénech dělat, co chceme. Velikost jednoho malého bazénu je 10 m a druhého malého 15 m a velkého 25 m. Je to tam hezké. Káťa Vacková
Fotogalerie k článku
11.4.2017, Irena Dobiasová , 2016-17